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細目

禪者序 ……………………………………………………   I

原編序 …………………………………………………… III

中譯序（含再版序與三版序）…………………………… V

第一講 如何修行安般念到入禪 ……………… 1

為何要修行……………………………… 1

何謂修行………………………………… 2

八聖道分…………………………………… 3

如何培育定力…………………………… 6

如何修行安般念…………………………… 7

平衡五根………………………………… 14

平衡七覺支……………………………… 18

達到禪那………………………………… 19

問答（一）………………………………………… 23

第二講 如何以其它法門修定 …………………… 31

三十二身分………………………………… 31

涅槃的三門……………………………… 33

白骨觀……………………………………… 34

五禪支…………………………………… 35

十遍………………………………………… 36

色遍 ……………………………………… 36

白遍 ……………………………………… 37

地遍 ……………………………………… 40

水遍 ……………………………………… 40

火遍 ……………………………………… 41

風遍 ……………………………………… 41

光明遍…………………………………… 41

虛空遍…………………………………… 42

四無色禪…………………………………… 42

空無邊處………………………………… 43

識無邊處…………………………………        44

無所有處………………………………… 45

非想非非想處…………………………… 46

問答（二）………………………………………… 47

第三講 如何修行四梵住與四護衛禪 ………… 55

四梵住……………………………………… 55

慈心觀……………………………………        55

破除界限……………………………… 60

二十二類遍滿………………………… 61

十類方向的遍滿慈愛………………… 63

悲心觀…………………………………… 64

喜心觀…………………………………… 65

捨心觀…………………………………… 66

四護衛禪…………………………………… 67

佛隨念…………………………………… 67

不淨觀…………………………………… 69

死隨念…………………………………… 69

結論…………………………………………70

問答（三）……………………………………… 73

第四講 如何辨識色法 ………………………… 87

如何修行四界分別觀………………………87

如何分析色聚………………………………96

如何分析淨色……………………………        100

眼睛裡的五十四種色法………………… 102

如何辨識心生色法……………………… 103

如何辨識時節生色法…………………… 104

如何辨識食生色法……………………… 104

結論…………………………………………104

〔附註〕：四十二身分 …………………        106

問答（四）……………………………………… 109

第五講 如何辨識名法 ………………………… 129

如何辨識禪那心路過程……………………131

如何辨識欲界心路過程……………………133

如理作意與不如理作意………………… 133

意門心路過程…………………………… 134

五門心路過程…………………………… 135

如何辨識外在的名法………………………137

問答（五）……………………………………… 139

第六講 如何透視緣起法的環結 ……………… 149

緣起的三輪…………………………………150

如何辨識過去………………………………150

實例 ……………………………………… 152

如何辨識未來 …………………………………153

問答（六）……………………………………… 155

第七講 如何培育觀智以透視涅槃 ……………171

思惟智………………………………………172

四十種思惟法…………………………… 173

色七法……………………………………        175

名七法……………………………………        177

生滅隨觀智…………………………………178

簡略法……………………………………        179

詳盡法……………………………………        179

生起的觀法 …………………………… 179

息滅的觀法 …………………………… 180

生起與息滅的觀法 …………………… 181

十種觀的染………………………………        182

壞滅隨觀智…………………………………183

其餘的觀智…………………………………183

問答（七）……………………………………… 185

第八講 佛陀對其弟子及教法的期許 ………… 203

第九講 無上的布施 …………………………… 217

對個人的布施………………………………222

對僧團的布施………………………………225

布施的淨化…………………………………226

即席問答篇……………………………………… 239

算數師目連經…………………………………… 263

附錄一 巴利詞彙集…………………………………… 275

附錄二 帕奧禪修中心………………………………… 279

正文索引 ………………………………………………… 281

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