好書介紹 

□ 現代身心保健 目錄  □           下載  現代身心保健.zip

(按:頁碼與原書不同,本檔案頁碼是原書的)

第一章 營養醫學保健常識

營養保健常識集錄/整體保健•蛋白質•倦怠•水腫•胺基酸•胺基酸缺乏•
 L-色胺酸•葡萄糖胺硫酸鹽•油類•脂肪•最佳烹飪油•肥胖•
 脂肪缺乏•肥胖的原因•膽結石•膽固醇•壓力•卵磷脂•
 啤酒酵母•膽鹼•貧血•心臟病•酵素•碳水化合物•糖•
 血糖•血糖低•抗氧化劑•維他命D•鉀與鈣•鋅•降血鈣素•
 綠色綜合食品•谷胱甘月太(月*太)•西藥昂貴的真正原因…………… 1


天然營養保健常識………………………………………………………………23
 保健祕訣/膽固醇•天然降血壓法•輔酵素Q10•帶狀?疹止痛膏•
 鈣劑治不了的腿痙攣•消化不良與疾病•阿斯匹寧的真相•潰瘍藥替代品… 33


死醫生騙不了人/疾病起於營養不足•醫生也死於營養不足•
 運動員也死於營養不足•礦物質不足引起的症狀•礦物質有三種型態•
 海鹽•礦物質:被忽略的基本營養素•72種礦物質與微量元素…………48


克拉克湯姆斯礦水發現的經過…………………………………………………61

飲水保健法………………………………………………………………………63

磷•鈣問題/肌肉痙攣•迷你中風•牙周病與掉牙•高血壓•軟骨症•
 斜頸•嘶啞•帕金森氏症•軟組織鈣化•磷多鈣少的防治之道•
 心臟病.癌症.黃斑退化症簡易防護法………………………………………65


膽固醇的問題/動脈硬化症可以治療•飽和脂肪與未飽和脂肪•
 卵磷脂的重要性•植物油的需要•膽鹼和肌醇的需要•維他命B6和鎂•
 維他命E的功效多•其它養分的影響•低脂肪和低膽固醇飲食•
 降低血膽固醇…………………………………………………………………69


認識脂肪和油/三酸甘油脂•飽和脂肪與未飽和脂肪•
 植物油的脂肪酸成份•植物奶油乳瑪琳?•必要脂肪酸•
 必要脂肪酸不足的原因•必要脂肪酸不足的信號•
 omega-6與omega-3的比例•必要脂肪酸的主要用途•心血管病•
 omega-3脂肪酸•過敏和炎症•多發性硬化症•硬化症食療方•
 亞麻仁油與癌症•選擇高品質油類•日常飲食建議……………………… 74


牛奶對身體有益?………………………………………………………………82
 酒癮•藥癮•菸癮•咖啡因癮•糖癮/營養療法治癮癖•維他命B3•
 維他命C•胺基酸•營養充足的飲食•低血糖者的飲食•糖的影響•
 過敏•如何自我改善………………………………………………………… 83


符應壓力的需求/何謂壓力?•身體對壓力的反應•營養需求增加•
 泛酸的保護功能•促腎上腺素和可體松療法•滿足壓力需求•
 抗壓力配方•抗壓力計劃……………………………………………………87

第二章 安全有效的醫療法

天然療法新方/骨質疏鬆症、經前症狀與墨西哥地瓜•經前症狀•
 黃體素的作用•更年期•骨質疏鬆症•糖尿症胰臟細胞復健•
 良性前列腺腫大療方…………………………………………………………91


果菜汁斷食療法/造血•大腸癌•果菜汁療法是酵素療法•
 斷食注意事項•如何自製小麥草汁•瓜(皮)沖洗腎臟•蘿蔔汁清肝•
 白血球過多症•如何使兒童飲健康果菜汁•果菜汁幫助瘦人增加體重•
 含皮柑橘汁是清肝劑•除寄生蟲•常見的錯誤•超級食物•心臟病•
 百病淨腸第一:清腸方一號•清腸方二號•乳癌………………………… 96


辣椒療法/各種疾病的辣椒方:記憶不良、沮喪、聽力不良•
 血壓高/低•視力問題•心臟問題•血脂肪濃厚和膽固醇問題•
 一般循環問題•感冒和喉嚨痛•關節炎和關節問題•刀傷及其它傷口…105


免疫系統草藥增強法/自製紫錐花藥洒勝過任何西藥•紫錐花的功用•
 蒜頭藥膏•殺手病毒•強化免疫系統草藥配方…………………………… 113
 免疫系統增強法/抗生素•維他命與礦物質•胺基酸•草藥植物•
 貫葉連翹•葡萄柚種子提煉劑•紫錐花•蘆薈•大蒜•食物•
 十字花科蔬菜•酸奶酪•雙氧水•腺素……………………………………120


生物氧化療法/序•緒言•何謂生物氧化療法?•身體何以缺氧?
  •空氣污染•食物養份喪失•不良呼吸習慣•氧化作用
  •氧化作用與自由基的產生•抗氧化物•營養抗氧化物•生物氧化療法
  •生物氧化療法如何應用?心臟和血管疾病•肺疾•傳染病•免疫失調
  •其它疾病•生物氧化療法有何作用?•罔聞、忽視、遺忘•臭氧 O3
  •二氧化氫•二氧化氫有何作用?肺•新陳代謝•心臟與循環系統
  •血糖利用.免疫反應•二氧化氫能治什麼病?•二氧化氫如何使用?
  •心血管疾病•動脈硬化•癌症•二氧化氫研究•臭氧研究•目前的療法
  •HIV與AIDS•背景•試管研究•臨床經驗•醫療逸聞
  •生物氧化療法的其它用途:過敏•止痛•關節退化•支氣喘性氣喘
  •糖尿病•十二指腸潰瘍•眼疾視神經萎縮•色素性視網膜炎•胃腸炎
  •梨形鞭毛虫病 •婦女傳染病•肝炎•流行感冒•口腔疾病•神經性皮炎
  •增生性關節炎•骨質疏鬆症•類風濕性關節炎•老年癡呆•敗血病
  •鐮狀血球貧血•矽化物引起免疫功能失調症狀•皮膚病•香港腳
  •單純?疹•帶狀?疹•疣•蛇咬•靜脈曲張潰瘍•療傷……………………132


穩定氧………………………………………………………………………… 166

動脈硬化天然療法/抗氧化物在反血管硬化中的角色:維他命C
  •修復血管硬化的食物補充劑:鎂•鉻•苜蓿•鳳梨蛋白酵素
  •維他命B 6• 維他命B3•其它有益的營養補充劑:肉鹼
  •輔酵素Q10•魚油………… 169


免疫系統與愛滋病療法/摘要•免疫系統病毒•HIV病毒屬於人腸扁鉤虫
  • 胸腺與愛滋病•苯•食物越少加工越好•治療HIV/AIDS三要•絛虫病
  • 清除污染•隔離苯污染•清理金屬牙鑲•清理飲食污染
  • 為什麼丙二酸不是好東西?•含丙二酸的食物•解丙二酸毒
  • 一般保健補充物•蔓延世界的愛滋病………………………………………175


奇異的雙氧水/序言•雙氧水療法發源•雙氧水如何有效?•研究實證•
  雙氧水與癌症•對雙氧水療法的批評•法爾的實驗•雙氧水與免疫系統
  •法爾醫生醫案選錄:支氣管擴張.動脈硬化—心臟病.太陽穴動脈炎. 帶狀?疹
  •慢性障礙性肺病•念珠菌病•感冒症狀•丟掉你的牙膏• 雙氧水的一些珍聞
  •醫案選錄:關節炎•癌症.皮膚癌•怪病•憂鬱(與狼瘡)
  •解除肺氣腫.骨折接合不全•紅斑性狼瘡•多發性硬化症•殺虫劑
  •用雙氧水清除血中殺虫劑•類肉瘤•靜脈曲張•急性帶狀?
  •急性感冒症狀•慢性念珠菌症•嚴重慢性障礙性肺病•急性氣喘
  • 糖尿病第二型•慢性?疹神經痛•急性腦血管意外•愛滋病•答問
  • 雙氧水的醫療用途•雙氧水的新陳代謝與生理效應………………………184


螯合療法有效!/科學角度看螯合療法•螯合作用與癡呆症
  •預防癌症•螯合法與心臟病………………………………………… 209


光照療法/奇蹟•何謂光照療法•血毒•小兒麻痺症•癌症
  •愛滋病•解毒•個案研究………………………………………………… 213


奧特醫生與光生物學/季節性異常症狀•肝炎枉死……………………… 218

愛滋病:一位醫生的經歷…………………………………………………… 224

DMSO/DMSO簡史•DMSO的生物反應:穿透皮膚•解痛•抗炎•抗菌•利尿
  •預防異常膠原•提升免疫系統•DMSO對各種症狀的功效:澱粉樣變性病
  •關節炎•DMSO的特別用途:凍傷•中風與心臟病、灼傷•輻射線
  •腦部與脊髓受傷•DMSO之取得與儲存•DMSO之稀釋•DMSO之使用法
  •DMSO之安全性………………………………………………………… 227


DMSO的抗癌角色/ DMSO-Hematoxylon的動物實驗•抗癌液用於臨危病人
  •DMSO-洋蘇木溶液之調製•DMSO-洋蘇木溶液療癌醫案
  •抗癌DMSO溶液的作用原理………………………………………………235

松皮精………………………………………………………………………… 239

關節保護因子………………………………………………………………… 242

甘菊(偏頭痛和風濕性關節炎/增生性骨關節炎的獨特療)……………… 245

銀棒…………………………………………………………………………… 247

何謂銀膠?/為什麼一般人不知道銀膠的效用?
  •如何使用• 銀膠的醫療與非醫療用途•銀膠療效舉例•獸醫用途
  •銀膠服用法…… 251


第三章 營養不足引起的各種現代疾病

眼睛的疾病/維他命A與視力•維他命B2不足•白內障•近視
  •青光眼•視網膜剝離•情緒因素…………………………………………257

長期倦怠症/低血糖•鈉.鉀水平•體型與腎上腺功能衰退
  •倦怠問題的其它解決•玉米澱粉、頭痛、失眠和糖尿症…………………260

皮膚問題不只是表面問題/油性或乾性皮膚•晒斑•牽張痕•皺紋
  •色素•色素不足•牛皮癬與脂肪瘤•嘴唇•多種維他命不足引起濕疹
  •疣與皮膚感染。青春痘•酒渣鼻性痤瘡•皮膚潰瘍•黴菌感染
  •咬傷.螫傷.燙傷•指甲是蛋白質產物•頭髮問題……………………… 264

肝病蔓延廣泛/肝功能•肝臟輕度損害•肝病復健
  •嚴重肝損害的特殊問題•肝炎•肝功能檢驗……………………………… 269


膽囊問題/膽汁不足•低脂肪飲食的危險•膽結石可以化解嗎?
  •膽囊和膽管發炎•黃疸病•膽囊病食療……………………………… 273


腎臟疾病/腎臟和膀胱的感染•布萊特氏病•腎臟病成因之動物實驗
  •其它原因•其它維他命的影響•壓力的影響•水腫•增加排尿量
  •腎臟內出血•尿毒症•低鹽飲食……………………………………… 276


心臟病/心臟病的類型•血脂肪與血凝塊•卵磷脂可抑制血凝塊
  •亞麻酸•維他命C與血凝塊•維他命E與心臟病
  •咖啡.酒精.利尿劑的影響•心臟病突發•時代病……………………… 280

心臟病不用開刀/心臟病的原因•類似惡質膽固醇•心臟病營養療法
  • L-肉鹼•維他命E•CCME:有效,容易又經濟
  •服用維他命E避免心臟病 EDTA螯合療法•皮考林鉻
  •沒有心肝的醫藥•莫名其妙的癌症化學療法•苦澀的真相………………284


貧血的原因有多種/缺乏維他命B6的貧血•缺乏維他命E的貧血
  •缺乏葉酸的貧血•藥物與殺蟲劑引起的貧血•胃酸不足引起的貧血
  •缺鐵引起的貧血•惡性貧血•素食者的惡性貧血………………………291


痛風/另一種壓力疾病•維他命E的重要性•蛋白質不均衡的危險
  •腸菌的重要性•心理因素•痛風者的飲食……………………………… 294


肥胖/少量多餐•天然食物的益處•植物油的需求•饑餓
  •減肥餐為何失敗•保健計劃…………………………………………… 296


血壓/低血壓•高血壓•腎臟受損對血壓的影響•膽鹼對血壓的影響
  •鈉和鉀對高血壓的影響•動脈硬化的影響•情緒引起的高血壓•中風… 299


高血壓/糖尿病/B型肝炎…………………………………………………302

低血糖/低血糖徵候評鑑•何謂低血糖?•低血糖的通病
  •不要捨本逐末•營養補充•改變飲食•對於糖的建言……………………310
  低血糖症人人有份/關鍵問題•荷姆醫案•
  究竟什麼原因激起美國醫療協會的鬥勁?•何故引起低血糖?
  •如何矯正低血糖?………………………………………………………… 322


糖尿病/糖尿症是時代病•從低血糖開始•卡斯特醫案•佩克醫案
  •糖尿症•高胰島素•肥胖•心臟病•血糖指數•傳統西醫治糖尿病
  •糖尿病的另一面•葛林斯班醫案•鉻•鋅.鎂.錳•必要脂肪酸
  •其它有益的營養素•糖尿病資訊•血糖利用•糖尿病………………… 325


婦女更年症/病例•女用草藥配方•經前症狀用量•更年期用量
  •月經問題用量•一般治療用量•不孕症用量•婦方主藥的功能
  •賀爾蒙影響行為的病例…………………………………………………… 333


原因不明的疾病/何謂「不治之症」?
  •通則•肺氣腫•紅斑狼瘡•遺傳性營養需求
  •輻射線與甲狀腺問題………………………………… 337


美拉通與失眠症……………………………………………………………… 341

抗焦慮藥劑的天然替代品…………………………………………………… 342

第四章 營養醫療與精神疾病

兒童精神問題/自閉症與兒童精神分裂症•精神病營養醫療師的成果•

食物與化學劑過敏•葉酸•念珠菌•其它營養療法•行為比較療法
  •家長怎麼辦?學習和行為異常、腦輕度受損、過動…
  •精神病營養醫療師的治療方法•范格食療•重金屬中毒
  •食品和化學劑敏感•忌糖•營養不足與營養依賴•家長怎辦?……… 343


精神分裂症/精神分裂症的一些生理因素•精神分裂症的症狀
  •Ⅰ營養補充•Ⅱ 降低動物蛋白質•Ⅲ 處理食物和化學物過敏
  • Ⅳ 治療感染…………………………………………………………………350


智能退化症/維他命與礦物質•麩胺酸•過敏•唐氏症U系列•預防
  •代謝異常•子癇和子癇前症•神經管缺陷•自保之道………………… 356


癡呆症/症狀•癡呆症之診斷與誤診•營養因素造成的癡呆症狀
  •其它可治療的病因•精神病營養醫療師的療法•維他命B
  •其它營養素•鋁與阿茲海默氏癡呆症•如何自衛……………………… 360


癡呆症治療法/瑪琳達的案例•螯合療法的內涵與作用
  • 螯合療法的副作用•EDTA對金屬的吸附力•螯合療法治鉛毒
  • 螯合療法與兒童智商•螯合脂肪•三種癡呆症的協合療法
  • 螯合療法治例……………………………………………………………… 364


犯罪行為與暴力/精神病營養醫療師對暴行的基本對策•低糖飲食
  •血糖問題…………………………………………………………………… 372

第五章 癌症醫療

癌症—醫療的殺戮戰場/總說:癌症如何發生?
  •婦女的疾病•鼻咽癌與淋巴腺癌•鼻咽癌與淋巴腺癌的病因
  •鼻咽癌與淋巴腺癌之治療•口腔癌.喉癌.食道癌•腦腫瘍.腦癌與腦病治例
  •肺癌—根本與香菸無關•胃癌•腸癌•骨癌•血癌•腎臟病與尿毒症
  •結論…………………… 375


致癌因素及對治/扁鉤虫•治癌三要•除虫藥草方•除虫療程用量表
  •兒童除虫療程用量•特強黑核桃殼酒劑•洋艾和丁香•貓狗除虫療程
  •電殛寄生虫•絛虫病•異丙醇•黃麴毒素 B•腫瘤的形成
  •腫瘤內有黴菌•腫瘤內有銅和冷媒•腫瘤內有絛虫幼虫和病菌
  •良性腫瘤變成惡性•防瘤可以防癌•總說•扁鉤虫病
  •扁鉤虫與(化學)溶液•苯污染製品•異丙醇污染製品…………………… 402


癌症復健/例說•污染的商業飲料•炊具•清理體內污染•苯
  •苯污染的製品•安全的維他命補品•清理住宅•療方•特強黑核桃殼酒劑
  •黑核桃殼水劑•通經方•淨腸方•清腎方•補肝方•每年清肝兩次
  •盧格碘溶液•白碘………………………………………………………… 412


癌症總治摘要………………………………………………………………… 423

癌症與營養/維他命A的影響•維他命B與蛋白質•維他命C
  •維他命E與癌症•其它營養素•加熱過度的脂肪•肝臟損害
  •飲食與癌症•癌症非絕症•輻射線•癌症與壓力•白血病
  •營養與癌症預防…………………………………………………………… 424


營養療法治癌症……………………………………………………………… 428

亞麻仁油治癌症/脂肪的重要性•必要脂肪酸
  •必要脂肪酸的缺乏現象日趨嚴重•亞麻子的營養成份
  •必要脂肪酸 + 蛋白質•脂肪影響全身各部位•檢驗化學加工的食油
  •世界各地的研究•一些溫馨的案例•霍杰金氏症•胃癌•骨質硬化性腫瘤
  •高血壓•動脈硬化•腦瘤•新陳代謝病• 重症食療舉例
  •標準亞麻仁油食療……………………………………… 430


癌症天然療方:艾西亞克(Essiac)………………………………………… 440

沙魚軟骨與癌症……………………………………………………………… 448

皮膚癌療方…………………………………………………………………… 452

文明病通治/疾病來自兩大原因:寄生虫和污染物
•每樣東西都有獨特的頻率•選擇性的電殛•真正的挑戰不是消滅入侵者
•任何正極波都可同時殺死病菌.濾過性病毒和寄生虫
•正極波是快速消滅所有病源的最好方法•電波無法殺死隱蔽的生物
•生物電波譜•組合電殛器•孕婦和使用心律調節器者忌用
•消減殘存的病源體•寄生虫與(化學劑)污染
•污染:最不幸的事是受污染所害而不知不覺、溶液污染、金屬污染、
  黴菌毒素、物理毒素、化學毒素…………………………………………… 455


附錄一:組裝電殛器……………………………………………………………461

附錄二:
  化學藥品污染物/砷、鋇、鉬、銻、鈷、鈦、鎘、銅、多氯聯苯、鉛、鉻、
  釩、鎳、冷媒、玻璃纖維、水銀、鉈、鏑、鎦、銩、鈥、鉿、鋁、鎢、鈹、
  鐠、鈮、釹、釔、甲醛、鑭、鉍、銫、錫、鍶、石棉、氡、鈾、釷、鐿、鉺、
  鋱、苯烷胺、鋯、錸…………………………………………………465

版權說明

編輯說明

《現代身心保健》原由顯如法師(1949-1998)就讀美國威斯康辛大學佛學研究(Program of Buddhist Studies)期間,利用課餘時翻譯、整理的。大約1993年左右即開始編譯,譯好後,就一篇一篇零散地與有緣人分享這些保健.醫療資訊。他的善友們從這些保健.醫療資訊中獲益良多。然而,他未有作編輯出版的打算。在他往生之後,他的善友們覺得這些醫療資訊若不出版,淹沒這麼寶貴的醫療資訊實在可惜。於是,他的善友們花了約一年的時間重新整理與補充說明,集資出版。希望本書的出版,讓有緣的讀者皆能對生病、治病、保健、醫療能獲得正確的知識與利益,因而調和四大,身無病惱。當然,對於修道人來說,更要求心無病惱。應深觀五蘊無常、苦、無我的實相,如實知心之苦、苦因、苦滅、苦滅的方法,才能真正得到心解脫,心無惱害。

顯如法師的譯稿中,尚有一些關於維他命、礦物質等的不完整資料,他的善友們以為這部份可補充完整,讓人有更清楚的營養概念,於是,另增編成《健康元素》,作為平常護養身體的便覽。

這些醫療資訊有幾項特色:
1.呈現基本的營養素對身心活動的種種影響。
2.天然食品才是最佳的保健食品。
3.呈現加工食品對人身心巨大的傷害。
3.介紹一些非主流,但價廉.有效的療法。
4.揭發一些西醫醫療體系的無知與黑暗面。
5.每個人都應具備基本的保健知識。若身心完全交付給醫護人員並非明智
之舉。

願 所有眾生皆能自護.護他,免除一切身.心疾病!

【 聲 明 】
《現代身心保健》的內容均由國內外醫事專家執筆,但本書內容僅供諮詢參考之用,民眾遇有疾病應問診於醫事專家。本書醫療方法無法為民眾身心疾病負責。
回目錄

【 重量單位換算 】
★公制重量單位
1公斤 ( kg ) = 1000公克 ( g )
1公克 ( g ) = 1000毫克 ( mg )
1毫克 ( mg ) = 1/1000克 ( g )
1微克 ( mcg, microgram ) = 1/1000毫克 = 百萬分之一公克

★常衡重量單位
1磅 ( lb ) = 16盎斯 ( oz ) = 453.6公克 ( g )
1盎斯 ( oz ) = 28.37公克 ( g )

★換算基準
1盎斯 ( oz藥用 ) = 31.1公克 ( g )
1液量盎斯 ( fluid ounce ) = 29.8 cc
1液量盎斯 ( fluid ounce ) = 480滴 ( minim )

★液體測定單位
1滴 ( minim ) = 0.06 cc
1cc = 15滴 ( minim )
1液量打蘭 ( fluid dram ) = 4 cc
1液量盎斯 ( fluid ounce )= 30 cc

★家庭測定單位
1茶匙 ( 小匙 ) = 4 cc = 1液量打蘭 ( fluid dram )
1湯匙 ( 大匙 ) = 15 cc = 0.5液量盎斯 ( fluid ounce )
1品脫 ( pint ) = 472 cc = 16液量盎斯 ( fluid ounce )
1品脫 ( pint ) = 0.5夸脫 ( quart )
1杯 ( cup ) = 226.8公克 ( g ) = 236.5毫升( cc )


【 聲 明 】
本書內容僅供諮詢參考之用,無法為民眾身心疾病負責。
如果您有任何身心的疾病,應請教醫事專家,他們將根據
您的症狀給予適切的保健、醫療,保障您的健康!